Waarom zelfrapportage over vitaliteit vaak tekortschiet

Geschreven door

“Met mij gaat het best goed” zegt Anneke terwijl ze de vragenlijst over haar vitaliteit invulde. Ze sport drie keer per week, eet gezond en slaapt naar eigen zeggen ook prima. Ik doe bij haar een hartslagband om zodat ik haar hartslagvariabiliteit kan meten. Dit meet de verschillen in tijd tussen twee opeenvolgende hartslagen. Veel variatie laat zien dat je lichaam veerkrachtig is en goed kan schakelen tussen inspanning en herstel. Weinig variatie betekent dat je lichaam langer “aan” staat en minder goed herstelt.

Judith Lemmers is werkzaam bij Lesstress. Ze gelooft dat verzuim en uitval vaak te voorkomen zijn door stress en draagkracht vroegtijdig meetbaar en inzichtelijk te maken. In haar maandelijkse columns deelt ze hoe je stress bewust kunt benutten, waar te veel spanning schadelijk wordt, en welke signalen laten zien dat het tijd is om in te grijpen.

De meting bij Anneke laat weinig variatie zien. Haar stresssysteem staat aan, zowel haar hartslag en ademfrequentie zijn te hoog en haar herstelvermogen is beperkt.  

Tijdens mijn volgende afspraak zegt Henk juist het tegenovergestelde tegen mij. “Ik ben uitgeput, opgebrand en kan wel een week in bed blijven liggen”. Zijn meting laat zien dat zijn herstelvermogen nog prima is en dat zijn stresssysteem normaal functioneert. 

Gevoel is niet altijd een betrouwbare graadmeter

Fascinerend: veel mensen schatten hun vitaliteit verkeerd in. Allebei de kanten op. De conclusie is in beide gevallen dat je gevoel niet altijd een betrouwbare graadmeter is voor je vitaliteit. Juist daarom is een objectieve meting van je vitaliteit zo waardevol. Door fysiek en wetenschappelijk onderbouwd te meten hoe goed je lichaam van stress herstelt, krijg je inzicht in de werking van je autonome zenuwstelsel. En dat laat feilloos zien hoe vitaal je bent. 

Opvallend genoeg herkennen de meeste mensen zich uiteindelijk wel in de uitslag van de meting. “Ergens voelde ik me al wel een tijdje moe,” zegt Anneke nadat we de uitslag van de meting samen bespreken. “Maar ik dacht dat het wel over zou gaan. Misschien ben ik wel gewend geraakt aan dat vermoeide gevoel en ben ik het normaal gaan vinden.”

Ook Henk kon eigenlijk wel plaatsen waar zijn vermoeidheid vandaan kwam. De afgelopen week was het een drukke tijd geweest op zijn werk en thuis. Omdat een van zijn collega´s recent was uitgevallen met een burn-out, dacht hij dat hij dezelfde kant op ging.     

Kleine aanpassingen en inzicht in de werking van ons systeem 

Met Anneke heb ik gekeken wat ze kan doen om haar herstelvermogen weer te verbeteren en te zorgen dat haar vermoeide gevoel weer weggaat. Voor haar geldt, het gaat niet om minder doen, maar om slimmer herstellen. Uiteindelijk bleek dat haar slaap minder herstellend was dan ze zelf dacht. Met een paar kleine aanpassingen, vaste bedtijden, een bewust avondritueel en meer korte rustmomenten overdag merkte ze al verschil.

Bij Henk zorgde mijn uitleg over de werking van zijn stresssysteem en het inzicht dat stress niet altijd schadelijk is voor meer vertrouwen in zijn lijf.      

Met een glimlach kijk ik dan ook regelmatig naar het Delfsblauwe tegeltje bij mij aan de muur meten = weten.

Meer lezen?

Tijd om de loopbaanprofessional te herpositioneren

Geschreven door

De moderne loopbaanprofessional is geen adviseur aan de zijlijn, maar een strategische partner in duurzame inzetbaarheid, organisatieontwikkeling en arbeidsmarkttransitie. Loopbaanprofessionals vervullen een sleutelrol bij organisaties die relevant willen blijven in een veranderende arbeidsmarkt en werken aan up- en reskilling, jobcarving, (mentale)gezondheid en het vergroten van productiviteit en werkgeluk.

Deze waarde is overigens niet alleen een kwestie van visie, maar ook van aantoonbare impact. Loopbaanbegeleiding draagt bij aan de ontwikkeling van employability competenties: vaardigheden die medewerkers helpen om wend- en weerbaar te blijven in een dynamische arbeidsmarkt en beter voorbereid te zijn op verandering. Daarmee gaat het vak van de loopbaanprofessional over versterken, ontwikkelen en toekomstbestendig maken. Loopbaaninterventies leiden tot proactief loopbaangedrag en betere inzetbaarheid op de arbeidsmarkt.  

Duurzame inzetbaarheid ontstaat waar individuele regie en organisatiewendbaarheid elkaar versterken.

De druk op organisaties groeit door krapte en technologische versnelling. Loopbanen zijn breder dan individuele vraagstukken en we kunnen ze daarom niet los zien van de organisatiecontext. Duurzame inzetbaarheid ontstaat waar individuele regie en organisatiewendbaarheid elkaar versterken. De moderne loopbaanprofessional verbindt die werelden. Binnen en buiten de organisatie.

Dat betekent: meedenken over skills-ontwikkeling in plaats van functievervanging. Mobiliteit mogelijk maken vóór uitval ontstaat. Medewerkers begeleiden bij groei, heroriëntatie en ontwikkeling zonder dat vertrek het uitgangspunt is. En organisaties helpen om talent niet alleen te vinden, maar ook te behouden en strategisch te laten groeien.

De herpositionering van loopbaanpro is een erkenning van de volwassenheid en urgentie van het vakgebied. De loopbaanprofessional is niet het laatste redmiddel bij frictie, maar een noodzakelijke schakel in toekomstbestendig werkgeverschap.

Het gesprek over loopbaanontwikkeling is te belangrijk om klein te houden.

LoopbaanPro wil het platform zijn waar deze moderne visie zichtbaar wordt. Waar professionals kennis delen, praktijkervaring duiden en het vak verder brengen. Daarom nodigen we loopbaanprofessionals, coaches, HR-experts, onderzoekers en strategische denkers nadrukkelijk uit om bij te dragen aan LoopbaanPro, met gastartikelen, columns of structurele samenwerking als auteur. Het gesprek over loopbaanontwikkeling is te belangrijk om klein te houden. 

Wil jij schrijven voor LoopbaanPro?

Heb je inzichten, praktijkcases of een scherpe visie op loopbaanontwikkeling? Neem contact met ons op via info@loopbaanpro.nl en word gastschrijver of vaste auteur.

Rouwen om werk: het onzichtbare verlies dat we serieus moeten nemen

Geschreven door

Zinnen die ik zó vaak hoor van klanten. Mensen die een baan verlaten, de een door een reorganisatie, de ander omdat het gewoon niet meer klopt. En toch lopen ze vast. Niet omdat ze geen nieuwe baan vinden, en ook niet omdat ze ‘niets doen’ of zich vervelen.

Nee, wat ze voelen is geen onrust door stilstand, maar rouw om wat ze achterlaten.

Het verdriet, de leegte, de verwarring, het komt niet omdat er nog geen nieuwe stap is. Het komt omdat er afscheid is genomen van iets dat ooit wél klopte. Iets waar ze in geloofden. Iets waarin ze zichzelf herkenden.

Wat ze voelen, is rouw.

En dát besef, dat het rouw is wat ze voelen, ontbreekt bij veel mensen. We denken dat rouw alleen past bij het verlies dat ons overkomt. Bij ontslag, ziekte of overlijden. Maar ook als je zélf kiest om te stoppen, kan er sprake zijn van rouw. Omdat je niet alleen werk achterlaat, maar ook een deel van jezelf.

Denk aan de rol die je had. Het ritme van je dagen. De collega’s. De zingeving. De trots. De versie van jezelf die je kende. Als dat wegvalt, ontstaat er ruimte voor iets nieuws, maar ook voor leegte. En die twee kunnen enorm botsen.

Werk is niet alleen inkomen of structuur. Of iets waarmee je je LinkedIn-profiel vult. Werk is identiteit. Status. Eigenwaarde. Een rol waarin je gezien wordt. Iets dat betekenis geeft aan je dag, je leven en aan wie je bent in het grotere geheel. En als dat verdwijnt, voel je verlies. Zelfs als het je eigen keuze was.

Wij als loopbaancoaches zijn vaak gefocust op de toekomst. Wat wil je? Wat kun je? Wat is de volgende stap? Maar wat als iemand daar nog helemaal niet kán zijn? Wat als je klant emotioneel nog vastzit in het werk dat achter hem ligt? Wat als de twijfel, de onrust, de weerstand tegen actie geen gebrek aan motivatie is, maar rouw?

Ik geloof dat dit een van de grootste blinde vlekken is in ons vak. We praten over loslaten alsof het iets lichts is. Maar loslaten kan onzeker en pijnlijk voelen. Vooral als het werk waar je afscheid van neemt jarenlang je identiteit heeft gedragen.

Daar wil ik jou als collega in uitdagen: Sta jij stil bij het verlies van je klant?

En dan bedoel ik niet alleen de praktische kant, maar het verhaal eronder. De betekenis die het werk had en de rol die iemand speelde. 

Rouw kent vele gezichten. Verdriet, ja. Maar ook boosheid, schaamte en schuldgevoel. En soms alles tegelijk. Als jij ziet dat een klant maar niet in beweging komt, steeds terugvalt, of het allemaal ‘niet voelt’,  durf dan te kijken of er rouw onder zit. Dat vraagt wat van ons. We moeten durven vertragen. Vragen stellen waar geen snelle antwoorden op zijn. Stiltes laten vallen. Iemand laten voelen wat hij liever overslaat.

Doe je dat wel? Dan voelen mensen zich gezien en erkend en ontstaat er ruimte voor beweging. We mogen werk vaker erkennen als iets dat betekenis geeft. Als iets dat raakt aan wie we zijn. En dus ook als iets wat mag schuren, wringen of verdrietig maken als het stopt.

Dit wil niet zeggen dat we therapeut moeten worden. Maar we mogen het wel als onderdeel in onze gesprekken zien. Het is een belangrijk onderdeel van loopbaanverandering. 

Een aanrader is het boek Van de baan – begrijpen en begeleiden van rouw door werkverlies van Janske van Eersel. Dit boek biedt jou als loopbaanprofessional de belangrijkste inzichten over rouwen om baanverlies. Je leert gecompliceerde rouwreacties herkennen, krijgt inzicht in risicofactoren en ontdekt welke interventies echt werken. Zo boeken jouw klanten sneller vooruitgang in hun traject.

Ik sprak Janske ook in mijn podcast, een gesprek dat me bevestigde hoe belangrijk het is dat we als loopbaancoach verder durven kijken dan de volgende vacature. En vooral: zie het bij je klanten. Want pas als zij zich gezien voelen in wat ze kwijt zijn, ontstaat er ruimte voor wat er mag komen.

Meer lezen?

Waarom ‘volg je passie’ niet het beste advies is

Geschreven door

Ik weet niet hoe vaak ik dit heb gezegd: “Volg je passie, dan hoef je nooit meer te werken!” Het klinkt prachtig, alsof het dé sleutel is tot een leven vol geluk en vervulling. Maar de realiteit is vaak anders, heb ik geleerd. 

Het is alweer een tijd geleden dat een klant mij in paniek opbelde. Uit haar verhaal begreep ik dat ze de moed had verloren. Bij alle mogelijke functies die we in ons laatste gesprek de revu hadden laten passeren, ‘voelde’ ze het niet. Toen ik vroeg wat het was, wat ze niet voelde, zei ze met een trillende stem: “Ik voel geen passie…”

“Ik voel geen passie…”

De vrouw was teleurgesteld en gefrustreerd, omdat ze dacht dat ze passie moest voelen en daarmee wel haar droombaan zou vinden. En omdat dat gevoel uitbleef, dacht ze dat ze faalde. Ze vroeg zich af wat er mis was met haar. 

Deze frustratie herken je vast vanuit jouw praktijk. Die klant waarbij je geen interesse kunt vinden waar hij/zij écht vol van zit. Samen lijk je te verdwalen in de zoektocht.

Maar is het realistisch dat iedereen een passie heeft? Moet je doorzoeken tot je ‘het’ hebt gevonden? Inmiddels weet ik dat ik daar volmondig ‘nee’ op antwoord. Veel mensen lopen juist compleet vast door het idee dat ze eerst hun passie moeten vinden om écht gelukkig te zijn in hun werk. Ze blijven zoeken naar iets wat, voor hen, helemaal niet bestaat. En wat gebeurt er dan? Ze blijven stilstaan, twijfelen en worden onzeker over zichzelf. 

Volgens mij is het net zo succesvol om deze klanten te helpen naar werk dat aansluit bij hun talenten en waarden. Werk dat niet uit passie geboren wordt, maar wel voldoening geeft en betekenisvol is. En dat is misschien wel veel realistischer én gezonder dan het blind najagen van een droom die voor velen simpelweg niet bestaat.

Over Daniëlle Bax 

In 2016 nam Daniëlle Bax een sprong en startte ze Daniëlle Bax Coaching, met een missie die in haar hart gegrift staat: ‘Omdat je recht hebt op een leven vol energie en voldoening!’. Daniëlle helpt naar eigen zeggen ambitieuze vrouwen bij de ontdekkingstocht naar werk dat past bij talenten en krachten. Ze coacht niet alleen, maar geeft in haar eigen podcast tips en inspiratie over de creatie van werkgeluk.

 

 

Aanstaande Noloc-webinar werpt blik op laatste arbeidsmarkttrends

Geschreven door

Een goede loopbaanprofessional heeft kennis van de arbeidsmarkt. Logisch dus, dat beroepsvereniging Noloc binnenkort een webinar organiseert waarin de nieuwste ontwikkelingen erop worden besproken. Ben jij nieuwsgierig waarom een 50-plusser nu meer in trek is dan Generatie Z? Of wil je weten hoe het gaat met actuele arbeidsmarktthema’s als skillsdenken, AI en interne mobiliteit? Dan mag je de online Noloc-lezing op maandagavond 20 november zeker niet missen.

Arbeidsmarktinformatie helpt cliënten verder

Tijdens het webinar in kwestie worden deelnemers kortom op de hoogte gebracht van de laatste arbeidsmarkttrends. Concreet betekent dat dat ze handvatten krijgen waarmee ze hun cliënten verder kunnen helpen. Een loopbaancoach die kaas heeft gegeten van arbeidsmarktdata, weet immers niet alleen te ontdekken wat zijn coachee wil, maar ook hoe die cliënt zijn droombaan écht in de wacht sleept. Ga maar na: als jij weet in welke regio en sector een bepaalde vaardigheid op dit moment het meest gezocht wordt, weet je ook waar iemand de beste kans heeft om een baan te vinden.

Een coach die op de hoogte is van arbeidsmarktontwikkelingen kan in de toekomst kijken

Bovendien kan een coach die op de hoogte is van arbeidsmarktontwikkelingen in de toekomst kijken. Hij ziet in één oogopslag hoe bepaalde sectoren zich nu en in het verleden gedragen, en weet daardoor naar welke functies, eigenschappen en skills de markt over één, vijf of tien jaar behoefte zal hebben. Dat is belangrijke informatie voor iedere werkzoeker die hij begeleidt, omdat hij ermee voorkomt dat een coachee werk vindt in een beroep dat in 2030 opeens niet meer bestaat.

Expert Geert-Jan Waasdorp als host

Geert-Jan Waasdorp, eind november host van de webinar over ontwikkelingen op de arbeidsmarkt, is een gerenommeerd expert in het veld. Als directeur van arbeidsmarktdata-onderzoeker Intelligence Group heeft hij toegang tot arbeidsmarktcijfers van de afgelopen decennia, en modellen die even ver vooruit kunnen kijken. Je zult begrijpen dat hij die data dankzij z’n ruime ervaring ook goed kan interpreteren, en vertalen naar concrete vooruitzichten die loopbaancoaches niet mogen missen.

Geert-Jan Waasdorp vertaalt arbeidsmarktdata naar concrete trends die loopbaancoaches niet mogen missen

Interesse gewekt? Dan is het goed om te weten dat het webinar op maandagavond 20 november om 8 uur plaatsvindt via Zoom. Het verhaal van Waasdorp is voor loopbaanprofessionals die op jacht zijn naar PE-punten extra interessant: zij mogen na het bijwonen van de webinar één zo’n punt bijschrijven. Overigens luidt de volledige naam van de online lezing ‘Trends en ontwikkelingen binnen de arbeidsmarkt & employability’ – dat is wellicht relevant voor de Googelaars onder ons.

Verder lezen?

Meer informatie over de arbeidsmarkt-update-webinar van Noloc? Dan verwijzen we je via deze link graag door naar de website van de beroepsvereniging. Op die pagina kun je je meteen aanmelden, en haast is daarbij geboden. De Zoom-meeting heeft namelijk een maximale capaciteit van 300.

Een verplichte APK voor loopbanen: goed idee of niet?

Geschreven door

De loopbaancheck, welke hr-professional kent hem niet? Je zet de tool in om medewerkers te helpen bij het inzicht krijgen in hun eigen skills. Dat helpt hen beter te worden in het werk dat ze nu doen, maar geeft hen ook houvast op de arbeidsmarkt van morgen: ze kunnen met de kennis over hun vaardigheden immers gerichtere loopbaankeuzes maken. Een geweldig instrument, alles bij elkaar!

Bewezen voordelen

Dat een loopbaan-APK toegevoegde waarde kan hebben, blijkt ook uit recent onderzoek. Dat laat zien: loopbaanchecks kunnen op een aantal manieren bijdragen aan loopbaangerichte gedragsverandering. Zo krijgen invullers van een loopbaancheck:

  1. Zelfinzicht met betrekking tot hun persoonlijkheid en drijfveren
  2. Inzicht in hun persoonlijke positie op de huidige en toekomstige arbeidsmarkt
  3. Meer motivatie tot loopbaangericht gedrag
  4. Beter ontwikkelde loopbaangerichte vaardigheden
  5. Lagere barrières voor loopbaangericht gedrag

Loopbaanchecks dragen op verschillende manieren bij aan loopbaangerichte gedragsverandering

Minder uitval, betere mobiliteit

Het moge duidelijk zijn: een werknemer die regelmatig loopbaanchecks krijgt, kan beter verwoorden wat hem bevalt aan zijn baan en wat niet. En dat is mooi, want daarmee wordt de kans dat hij op gegeven moment uitvalt kleiner. Er kan immers in een vroeger stadium actie worden ondernomen om de ‘fit’ tussen werknemer, werk en organisatie te herstellen.

Het structureel inbedden van loopbaanchecks komt de organisatie bovendien op andere gebieden ten goede. Want koppel je de checks aan je hr-beleid? Dan kun je sneller sturen op mobiliteit en bezetting, en beter gebruikmaken van intern potentieel. Koppel je de resultaten van de loopbaanchecks van jouw werknemers ook nog eens aan arbeidsmarktontwikkelingen? Dan helpen de checks om in te spelen op de specifieke behoeften van jouw organisatie.

Deze groep mensen heeft duidelijk een preventieve loopbaancheck ingevuld

Kwestie van durven

De hamvraag is natuurlijk: durft jouw bedrijf preventieve loopbaanchecks in te zetten? Het kan natuurlijk zomaar zijn dat een loopbaancheck ertoe leidt dat een medewerker vertrekt. Het kan dus voelen als slapende honden wakker maken – en dat in een markt waarin het al lastig genoeg is om de juiste talenten aan te trekken.

Sommige werkgevers zijn bang dat ze met een loopbaancheck slapende honden wakker maken

Je moet je ook afvragen: durft jouw organisatie überhaupt te investeren? Die vraag wordt al helemaal prangend als je niet meteen kunt meten wat je investering oplevert. Immers: preventieve loopbaanchecks renderen pas op langere termijn – na een paar jaar verhoog je er je werknemerstevredenheid mee en verlaag je je vacatures en uitstroom.

Maar vraag je het aan ons? Dan zeggen we: ‘ga ervoor!’. Want zelfs als mensen na een loopbaancheck besluiten elders te gaan werken, geef je wél een belangrijk signaal af. Je zegt: ‘bij mij heerst een veilige werksfeer – hier mag je aan je persoonlijke ontwikkeling werken.’ Uiteindelijk levert dat natuurlijk alleen maar nieuw talent op!

Nog beter effect met loopbaancoach

Het invoeren van preventieve loopbaanchecks vereist in eerste instantie kortom wellicht wat lef en interne overredingskracht. Maar geloof ons: op de lange termijn pluk je er de vruchten van. En ga je ermee aan de slag? Doe het dan ook goed: neem externe loopbaanprofessionals in dienst. In het onderzoek dat we eerder noemden komt namelijk ook naar voren dat de samenwerking met externe loopbaanprofessionals het effect van loopbaanchecks verbetert.

Als je de loopbaanchecks preventief inzet, doe het dan ook goed – met een externe coach

Waarom? Omdat medewerkers in het onderzoek aangeven dat het hun voorkeur heeft als de werkgever niets van de inhoud en de uitkomsten van de check krijgt te weten. En aangezien externe loopbaanprofessionals onafhankelijk en vertrouwelijk werken, kunnen werknemers in die setting in alle veiligheid aan hun loopbaan bouwen.

Zo voer je de loopbaancheck in

Gaat jouw organisatie preventieve loopbaanchecks invoeren? Dan is het in onze ogen van groot belang om goed te luisteren naar je werknemers. Dus: ga met ze in gesprek en bevraag ze. Is er een reden dat ze geen loopbaancheck willen doen? Luister dan naar de bezwaren en probeer die gericht weg te nemen – zo kom je vast tot oplossingen die jij en je collega’s misschien zelf niet bedacht zouden hebben.

Zijn er medewerkers die enthousiast zijn over de check? Zet hen dan in als ambassadeurs voor degenen die nog twijfelen. En denk eens na over andere stimulansmogelijkheden. Wil je deelname verplichten of juist niet? Wil je goed gedrag belonen of laat je dat? Het zijn vragen die in elke organisatie anders beantwoord zullen worden. Maar erover nadenken en erover in gesprek gaan, geeft de antwoorden die bij jouw organisatie passen. Één ding staat buiten kijf: loopbaanchecks zouden bij iedere werkgever standaard in het pakket moeten zitten.